Khasiat Dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan TERBARU

Khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah karena kandungan yang terdapat pada wortel sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan wajah dan kulit wortel banyak sekali mengandung vitamin terutama vitamin A  dan Beta karoten ditambah vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, zat besi,kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita, berikut ini adalah khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan


Wortel dan Manfaatnya


Khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan rutin mengkonsumsi wortel sangat baik untuk penglihatan dan kesehatan mata karena dapat meningkatkan indra penglihatan kita untuk melihat pandangan jarak jauh wortel yang kaya akan vitamin A dan beta karoken nutrisi yang sangat penting dibutuhkan oleh mata anda

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mencegah kanker 
Menurut penelitian tubuh yang memiliki kadar beta karoken yang rendah beresiki terkena peenyakit kangker paru paru, terutama bagi anda yang meroko sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi wortel dan sumber nutrisi lainya yang mengandung beta karoten cukup tinggi untuk mencegah kangker paru paru, beta karoten dan nutrisi yang terdapat pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, saluran kemih, pankreaslambung, usus, dan kanker payudarah jika dibandingkan dengan sayuaran lainya ternyata wortel memiliki kandungan beta karoten paling tinggi sekitar 12.000 IU sedangkan asupan yang dianjurkan adalah  15.000-25.000 IU per hari karena dapat membantu tubuh kita untuk menagkal radikal bebas penyebab kangker antioksidan yang terdapat pada wortel dapat melawan kerja destruktif sel-sel kanker dan yang terpenting beta karoten dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau yang sering disebut sistem imun agar tidak mudah sakit. 



Untuk mendapatkan khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan tubuh kita wortel perlu dimasak terlebih dahulu agar senyawa karotennya lepas dengan dimasak  kadar karoten yang terdapat pada wortel naik mejadi 2-5 kali lipat


Mencegah Kolestrol
Berdasarkan hasil penelitian memakan wortel mentah setiap hari selama 3 minggu dapat menurunkan kolestrol sebesar 11 % dan mengkonsumsi wortel 5 x dalam seminggu dapat menurunkan resiko tekena stroke sebesar 60 % karena kandungan vitamin A dapat mencegah kematian akibat stroke dan jenis serat yang terdapat pada wortel ditambah kandungan calcium pectate pada wortel dapat menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.

 Mencegah Sembelit 

Kandungan serat yang terdapat pada wortel sangat bagus untuk sistem pencernaan dalam tubuh sehingga dapat melancarkan buah air besar

Khasiat Wortel Untuk Kecantikan


Khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah selain buat untuk dikonsumsi wortel bisa dijadikan sebagai masker pada wajah yang bagus untuk kulit wajah dapat mencerahkan kulit wajah dan menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat kandungan wortel yang kaya akan vitamin A dan serat yang tinggi ditambah dengan lagi vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, zat besi,kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan 



Untuk membuat masker dengan menggunakan wortel bagus untuk kulit yang cenderung berminyak caranya cukup mudah siapkan wortel yang segar dan besar kemudian bersikan dan rebus dengan  air mendidih jangan terlalu matang, kemudian blender dan campurkan dengan 3 sendok makan madu lalu oleskan pada seluruh bagian wajah dan diamkan selama 30 menit setelah kering bersihkan dengan air dingin.


Berikut adalah khasiat dan manfaat wortel bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah semoga artikel dari manfaat dan khasiat buah diatas dapat bermanfaat untuk ada dan keluarga  baca juga manfaat dan khasiat lainya manfaat khasiat jus alpukat

Khasiat Dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan TERBARU